前国家队教练：水感好是个宝 看好孙杨叶诗文未来

　　前国家游泳队总教练 陈运鹏

　　昨天我在晚报上分析了孙杨(微博)加油和叶诗文(微博)加油成功背后的一些不为人知的原因，有些东西还没有谈透，今天我继续跟大家说一说。

　　叶诗文还有一个很好的特点，就是手大脚大。1米74的身高，现在是42码的脚，那这个脚一定是大得出奇了，但是手大脚大绝不是游泳的条件，因为在游泳史上手大脚大的人游得很好，而手小脚小的人也一样能游得很好。但是假如说手大脚大，水感好，脚腕柔软，这就是宝。相反，如果掌握不好这一点，手大脚大反而是累赘。

　　叶诗文这次能取得如此好的战绩还因为她去奥运会之前，上了高原，进行了一段有氧耐力训练，以帮助消除疲劳，提高抵抗疲劳的能力。有了这个基础，我们的运动员成绩提高得很快。叶诗文还有一个优点就是喜欢动脑筋、喜欢思考，她很用功，现在的运动员一般都不写训练日记，但她写得特别用功，而且还用一些英文字母作为符号，很动脑筋。目前对于她很重要的一个问题是，这么有才的运动员，这次比赛又这么辛苦，只要不把她练过头，让她训练后及时恢复，让她慢慢地成长，她的确能够走得很远。

　　晚报记者请我谈谈这次没有去伦敦的张琳。我个人觉得，他真的是一个好孩子，他对中国游泳的贡献是我们都要记住的。他是第一个敢于走出去的人，正因为他走出去，找丹尼斯拜师训练的成功，才有之后我们多次去澳大利亚学习。2010年比赛结束后，在很疲劳的情况下，张琳又去了欧洲参加环太平洋比赛，回来后在没有休息恢复的情况下，接着又去丹尼斯那里训练。张琳基本上一年没有经过有氧耐力的补充，所以经不起这样的折腾，以至于到亚运会时状况很差，这是造成他下来的原因。还有一点，前一段时间我摸了一下张琳的三头肌，很大。把三头肌练得很大我是不赞成的。对于游泳运动员，特别是200米、400米及100米的运动员，我觉得三头肌练得很大，力度比会少。因为股三头肌这一块比较集中，它的工作方向是肘关节曲的时候升，这块肌肉过大对人的血液循环、营养物质及氧气的输送、代谢产物的排泄是不利的，也不利于肌肉恢复。他要是想再上来，首先需要把1500米的能力提高，想办法训练胸大肌而非三头肌。除此之外，还有心理上的训练。应该自信，要相信自己是可以的，虽然现在不能跟孙杨比，但可以代表中国参加4×200米自由泳接力，能够冲进前3名。

　　对于孙杨和叶诗文我很看好，也希望他们在体坛越走越远。

　　万璐