本报记者 袁雪婧

　　最近每天下午5点多钟走进国家举重队训练馆，总能看到馆中央的两张乒乓球台边“人满为患”。为了有机会多上场几个人，大家几乎都约好双打组合。“乒乒乓乓”声此起彼伏。

　　“这个球你应该轻推啊，效果才会好。”和队员李萍一起搭档双打的队医刘长江说。“刘队医说得很对，可我老是打起来就忘啦！”李萍笑着说。原来，打乒乓球是队员们在训练结束后调整放松的项目，但他们已经好久没“打两把”了。上个月结束的全国锦标赛暨奥运选拔赛前队员们都“绷得很紧”，那时就是把拍子送到他们手上他们也根本打不动，因为训练完每个人几乎都是“将要累瘫”的状态，只能在按摩放松时眼巴巴看着教练与队医的精彩对决场面。

　　奥运选拔赛结束后，队员们几乎没有休息就开始了恢复训练，期间他们写了各自的比赛总结，也和教练、医疗、科研团队一起探讨分析了比赛得失和下一步的训练计划。由于出征奥运的最终名单未定，每个人心里都清楚，为了圆梦伦敦必须扎实训练，争取得到综合评定的高分，为自己的伦敦之行增添胜算。于是，训练馆的气氛丝毫没有因选拔赛刚结束就有任何“冷场”，队员们还是练得很刻苦，相邻几个台子的队友都互相鼓励，用目光和口号声给彼此加油鼓劲。队伍近期开始上大训练量和大强度，但这样也容易积累疲劳，造成伤病隐患。因此，训练结束后打球作为一种放松手段成为许多队员的首选。

　　打乒乓球可以帮助提高神经对小肌群的支配能力，增加身体协调性，因此队医经常和队员“过招”来达到这种效果。“举重项目尤其是抓举需要很好的协调性，而且主要运用大肌群力量的举重动作比较单一，适当锻炼小肌群可以帮助队员们缓解疲劳。”队医刘长江告诉记者，打乒乓球这一辅助训练手段是举重队的“传统”，对训练后的积极恢复有很大帮助。“举重男队的奥运冠军没有打球差的！”

　　正说着，刚指导完队员训练的男队总教练陈文斌也握着拍子走进场地，“教练也要健身，保持好状态才能带好队员啊！”