提起70公斤的杠铃，从腿部拉至胸前，以最快的速度提拉30次放下。这不是举重运动员的训练项目，而是女子摔跤72公斤级奥运冠军王娇的一项力量训练内容。

　　放下杠铃时王娇大喊一声，随后整个人累得站不起来，只能垂下腰和手臂作拱桥状缓一缓。“必须喊一喊，给自己加加油，不然没劲儿！”训练结束后王娇告诉记者，自己比任何人都清楚，已经到了最关键的时刻。“最近很有压力，有紧迫感，我得拼了！”

　　力量训练结束后，浑身被汗浸透的王娇走上摔跤垫，做了几组下腰柔韧练习后开始进行对抗训练。四五个陪练轮流跟她摔，教练路海不停示范着动作细节和要领，王娇也不停地纠正和重新做动作。不知不觉三个小时过去了，其他队员都训练结束去吃饭时，加练完的王娇才开始做牵拉和放松。

　　北京奥运会的横空出世，让20岁的王娇像很多年少成名的运动员一样，遭遇了很多“成长的烦恼”。“一度失去目标，不知道要干什么了。接受了手术之后，太着急恢复了，结果让伤情一直反复，我甚至想过退役。”2009年王娇进行了膝盖后韧带修复手术，把断的韧带重新接上了，但在恢复身体和状态时急于求成，导致伤情反复，一直没办法进行正常训练。

　　就这样，从2009年全运会到最近三届世锦赛，不是因伤缺阵就是恢复不佳的王娇一直没有好成绩，也开始饱受争议。“在逆境里是很难的，看着身边的队友可以放开练，我却没有机会。”王娇直言那时心理上都不太相信自己了，“队友的实力比前一个奥运周期提高很多，大家你追我赶，压力越来越大。我开始变得很犹豫，没有2008年之前那么果断，导致我一直走下坡路，当时拿国内冠军都成了一种奢侈。”但慢慢在家人、教练和队友的鼓励之下，她坚定了再拼一次的信念。“我还很年轻，我知道只有靠自己才能站起来。所以我现在要沉下心，把这个冬训的速度力量和耐力力量都转化为动作力量。”

　　本月底王娇就将随队前往哈萨克斯坦，参加伦敦奥运会亚洲区预选赛，她要为中国女摔捍卫荣誉，拿下72公斤级奥运资格。“我一定会尽全力，站在今天就说今天的话，拿下资格再拼下一个目标，一定要对得起大家对我的信任，好好拼一把！”

　　本报记者 袁雪婧