队员认真训练

　　“训练时间提前不少啊！”走进总局奥体中心进行封闭集训的国家女摔队训练馆，记者发现了新变化。“训练时间从下午3点半提前到1点开始。这完全是模拟伦敦奥运会的比赛时间而定，奥运会时是从下午1点开始进行小组赛和淘汰赛。”总教练张豪杰解答了记者的疑惑。原来队伍已开始执行新的训练计划。“早上6点至8点半，队员们要进行室外体能训练或室内小关节力量专项训练；下午的重点训练结束后要立刻接受按摩和治疗；晚上还要看录像研究和总结训练得失。”

　　不仅因时制宜调整训练时间，重点队员的训练内容和强度也已进入“实战冲刺”阶段。“我们针对主要对手情况展开‘人盯人’针对训练。具体表现在三个拿到奥运入场券的级别48、63和72公斤级，每个级别均有4至6人的陪练团队，专门模拟国外主要对手的技战术特点，锻炼参赛队员的快速反应和应变能力。”随后，张豪杰还为记者详细分析了重点队员和主要对手的情况。

　　“48公斤级重点队员主要是新人，没有思想包袱，鼓励她们去冲击。”这一级别主要对手来自日本、阿塞拜疆、加拿大等。“我们会根据自己的绝招技术进一步强化手法、步法移动，针对专项力量和体能状况制定针对性方案。”

　　“63公斤级重点队员以老将为主，技战术和心理均步入成熟阶段，但队员面临一定伤病和体能考验，因此训练后的恢复是关键。”为此，队伍给每个级别都配备了专门的医疗和科研小组，在训练结束后及时对运动员进行按摩放松和伤病治疗。这一级别主要对手是日本、蒙古、加拿大选手，尤其是日本选手伊调馨是雅典奥运会冠军和世锦赛五连冠得主。“从刚结束的世界杯赛表现来看，我们的重点选手从明显落后于伊调馨到已经可以和她僵持，下一步的训练重点是提高在场上的控制力。”

　　72公斤级在前两个奥运周期一直是中国女摔的优势级别，王旭和王娇分别拿到雅典和北京奥运会金牌。但进入伦敦奥运周期后，欧美选手强势崛起，这个级别中国已不具备明显优势，处于群雄混战局面。“这个级别有实力冲冠的选手达5、6个之多，我们只能去拼对手。”以王娇为首的重点队员必须调整好心态，注重技战术的全面性。