运动经历：6岁开始练跳水，14岁入选国家队。后因为集训效果不理想被国家队退回，2004年重返国家队。2005年开始参加世界大赛，获得蒙特利尔世锦赛3米板双人冠军，单人第三；世界跳水大奖赛德国、俄罗斯和美国站3米板单双人5个冠军；十运会男子3米板银牌，1米板金牌。

　　进入2006年何冲的战绩也非常稳定，3月份全国跳水冠军赛独得男子1米板和3米板两枚金牌，5月份国际泳联跳水大奖赛加拿大站和美国站接连获得男子3米板冠军，10月份的全国跳水锦标赛更是一人独揽三金。值得一提的是何冲目前在比赛中的难度系数也是世界第一，其中3米板项目上难度系数达到3.9的超高难动作5355B――反身翻腾两周半转体两周半屈体，目前世界上只有他一个人能做出。

　　在2008年北京奥运会上何冲夺得男子三米板个人金牌。