山东滕州人。5岁开始学习游泳，9岁即获得滕州市运动会游泳女子组冠军。11岁进入山东女子铁人三项运动省队。在训练中因脚部受伤，被医生诊断为无法继续从事体育运动，但不屈不挠的小文君没有放弃，改练女子皮划艇，从头开始，后遇到恩师山东皮划艇队教练高蓓蓓，得以进入山东省队，直至2010年第十六届广州亚运会为中国队夺得女子四人皮划艇冠军。