于洋1995年进入鞍山市体校，1998年进入辽宁省体校，2001年进入辽宁省队，同年进入国家集训队。

　　于洋右手执拍，擅长封网，网前跟进速度快，移动灵活，球路富于变化，是中国女子羽毛球队近年来涌现出的一名双打新秀，她与杜婧的组合自2005年下半年开始在国际羽坛崭露头角，在2008年奥运会上夺得女双金牌。

　　于洋性格外向，喜欢电脑、听音乐，看东北人演的电视剧，如《乡村爱情》。